3 appuntamenti tra maggio e luglio per trasformare il cammino in un allenamento completo
All’interno del programma Movi-menti-amo, arrivano nuovi appuntamenti dedicati al movimento all’aperto con la camminata funzionale (functional walking), un’attività dinamica che unisce allenamento e benessere in un contesto di gruppo.
Gli incontri si terranno il 9 maggio, 13 giugno e 11 luglio, dalle 10.00 alle 11.30, e rappresentano un’occasione per vivere il parco in modo attivo, trasformando un gesto quotidiano come il camminare in un’esperienza completa per il corpo.
Il functional walking va oltre la semplice passeggiata: si tratta di un allenamento strutturato che integra la camminata a ritmo sostenuto con esercizi funzionali come affondi, attivazione del core e potenziamento della parte superiore del corpo. Un modo efficace per allenarsi sfruttando la naturale biomeccanica del movimento.
L’attività è adatta a chi desidera mantenersi in forma senza sovraccaricare le articolazioni, migliorare la resistenza cardiovascolare e tonificare il corpo in modo graduale ma efficace. Il lavoro alternato tra movimento e esercizi permette di stimolare il metabolismo, favorire il consumo calorico e migliorare postura e coordinazione.
Oltre agli aspetti fisici, la camminata funzionale è anche un momento di socialità e condivisione: muoversi insieme, all’aria aperta, contribuisce a ridurre lo stress e a rafforzare il senso di benessere generale.
Un invito aperto a tutti per riscoprire il piacere del movimento e trasformare ogni passo in un’occasione di energia e cura di sé!
Le attività si svolgeranno presso il Parco Pescheto (zona bocciodromo), sono aperte a tutti senza numero massimo di partecipanti e non richiedono iscrizione: è possibile prendere parte anche a una singola giornata.
NB Le attività saranno sospese in caso di pioggia.
Le attività sono organizzate all’interno del progetto Movi-menti-amo, a cura di Feel Sport, nell’ambito del progetto ZIP!